Wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit dat mannen die dansen mentaal en fysiek gezonder zijn. Door te bewegen op muziek val je sneller af, wordt je zelfbewuster over je lichaam, en je zelfvertrouwen krijgt een boost. De les bestaat uit een warming up en stevige workout. Dit alles doen we op muziek. Daarnaast wordt gewerkt aan de basismoves van verschillende dansstijlen die worden samengevoegd tot één of meerdere choreo's. Natuurlijk staat het plezier als team bovenaan. Aan het einde van het seizoen staat een optreden gepland tijdens de Badabounce eindshows en hoewel dit natuurlijk heel gaaf is, is dit niet verplicht.